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Breakfast Items
  • Breakfast wraps - frozen (veggie or sausage)     $5 / $5.50 (225g)
  • Granola (DF) - GF available too                    $9.95 - $11.95 (454g)
  • Maple (Grain Free) Granola (GF, DF, V, Paleo)         $10.50 (300g)
  • NEW Blueberry Buckwheat Granola (GF, DF, Vegan) 11.95 (375g)

Lighter fare (***items are seasonal)

  • Rice noodle rolls w/spicy peanut sauce (GF, DF, V) $8.50 (4) /$16 .95(8)
  • Spicy Peanut Sauce on its own (GF, DF, V)                             $7 (250ml)
  • Cheeze Sauce (GF, DF, V)                                                       $7 (250ml)
  • Salads - made free range, however we feel like :)                           $8.95

Ready Made Meals (Heat & Eat)

Curries & Stews (most available in half or full litre)

  • Butterless Chicken Curry (GF, DF)                                              $9 / $18
  • Cauliflower Cashew Curry (GF, DF, V)                                        $9 / $18
  • Chicken Cashew Curry (GF, DF)                                                 $9 / $18
  • Yam & Kale Peanut Stew (GF, DF, V)                                          $9 / $18
  • Ha Ling Thai Curry (GF, DF, V)                                                    $9 / $18
  • Beef Chocolate Chili (GF, DF)                                                     $9 / $18
  • Veggie Chili (GF, DF, V)                                                               $8 / $16
  • Basmati rice infused with lime leaves                                   $3.25(500ml)


Soups

  • Carrot Ginger (GF, DF, V)                                                            $7 / $14
  • Cheeseburger soup (GF)                                                        $8.50 / $17
  • Lemony Lentil (GF, DF, V)                                                            $7 / $14

Hearty Meals

  • Beef Bolognese Sauce (GF & DF)                                               $9 / $18
  • Mushroom Nut Balls w/ miso gravy (GF, DF, vegan) (10 balls)      $18.95 
  • Beef Shepherd's Pie (GF & DF)                                                     $18.95
  • Lentil Shepherd's Pie (GF, DF, V)                                                   $18.95
  • Chicken Enchilada Pie (GF)                                                           $18.75
  • Chicken Stuffed pasta shells *  (6 shells)                                       $18.95 
  • Pulled Pork - Honey BBQ *                                    price based on weight 
  • Bison or Roasted Veggie Lasagna* (GF available)          $20.95 - $21.95
  • Roasted Heirloom tomato sauce* (500ml)                                     $10.95

Sweets

  • CheeZecake (GF, DF, Vegan) (pkg of 2 squares) (lime, haskap)    $9.90
  • Chia Donuts with cashew cream (GF, DF, V) (pkg of 6)                   $7.95
  • Chocolate Coconut squares (GF, DF, V) (pkg of 2 squares)            $7.95
  • Goji Cocao Balls (GF, DF) (pkg of 6) **                                            $9
  • Beet Velvet Cookies (GF, DF, V) (pkg of 6)                                      $7
  • Cashew Cookies (GF, DF, V) (pkg of 6) **                                        $9
  • Butter tart squares (GF) **                                                                $3.80
  • Brownies with walnuts (GF) **                                                          $3.80
  • Lemon squares (GF) **                                                                     $3.80
  • Date Squares **                                                                                $3.25
  • Cranberry Cashew Bar (GF & DF) **                                                $3.60
  • Peanut Butter Granola Bar **                                                            $3.25
  • Raw Chocolates (GF & DF, V) (pkg of 10)                                        $9.95

Custom orders - platters, cookies, etc...call us to find out more

GF = gluten friendly         DF = dairy free         V = vegan     ** available in bulk

    *Soffritto's is from Calgary, they make fresh pasta and everything else from scratch.  We get a fresh order from them every Friday, but they sell fast!